ONLINE mängud
Eesti Korvpalliliit
PAF liiga
PAF korvpalli e-liiga
Naiste liigad
Meeste Saku liigad
G4S Noorteliigad
Rahvaliiga
Regionaalsed liigad
Karikavõistlused
Seeniorid
3x3 korvpall
Koondised
Tule trenni
Treenerid
Audentese Spordigümnaasium
Kohtunikud
Videoarhiiv
Pood
Korvpall 2030
Korvpall 100
Eesti Korvpalliliit
Eesti Korvpalliliit
PAF liiga
PAF liiga
PAF korvpalli e-liiga
PAF korvpalli e-liiga
Naiste liigad
Naiste liigad
Meeste Saku liigad
Meeste Saku liigad
G4S Noorteliigad
G4S Noorteliigad
Rahvaliiga
Rahvaliiga
Regionaalsed liigad
Regionaalsed liigad
Karikavõistlused
Karikavõistlused
Seeniorid
Seeniorid
3x3 korvpall
3x3 korvpall
Koondised
Koondised
Tule trenni
Tule trenni
Treenerid
Treenerid
Audentese Spordigümnaasium
Audentese Spordigümnaasium
Kohtunikud
Kohtunikud
Videoarhiiv
Videoarhiiv
Pood
Pood
Korvpall 2030
Korvpall 2030
Korvpall 100
Korvpall 100

Uudised

Kari Hyökki. Foto: Hendrik Osula.

VIDEO | Viis harjutust, mida kõik kodustes tingimustes teha saavad

19.03.2020

ON AEG trenni teha! Eesti korvpallikoondiste füüsilise ettevalmistuse treener Kari Hyökki tuli appi ja näitab koos Felix Edwardssoniga meile viis harjutust, mida kõik kodustes tingimustes teha saavad. Vaata videodest lähemalt! 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ON AEG trenni teha! Eesti korvpallikoondiste füüsilise ettevalmistuse treener @trainingbykari tuli appi ja näitab koos Felix Edwardssoniga meile viis harjutust, mida kõik kodustes tingimustes teha saavad! ???????? 1) Soojendusharjutus, et tõsta kehatemperatuuri ja suurendada liigeste liikuvust. Tee harjutust 3-5 korda. 2) Tõstesportlaste baasharjutus, mis aitab mängijatel parandada kükkide, jõutõmmete ja tõstmise tehnikat . 3) Ülakeha jõu ja süvalihaste stabiliseerimise harjutus. 10-15 ringi. 4)Plahvatuslik harjutus jalgadele, mis parandab jalgade tööd visetel, lauavõitluses ja kaitses. Kõiki hüppeid kuus korda. Kannad maha ja selg sirgu! 5) Kogu selja harjutus, mis ühtlasi kaasab ka õlgu. Tee harjutust nii kaua kui suudad, aga loomulikult hea tehnikaga! Kõiki harjutusi võiks teha kaks kuni neli seeriat. Eriti keskendu esimesele ja teisele - need on korvpalluritele väga olulised, et ennetada vigastusi ja maksimaliseerida kehalist võimekust! ????????????

A post shared by Eesti Korvpalliliit (@basketee) on

100 LUGU | Priit Tomson: loodan, et pallimänguarmastust ja lusti oleks noorte silmis rohkem
Viimane võimalus! Osale G4S Noorteliiga joonistusvõistlusel „Meie Mäng“ (tähtaeg 31.03!)
Ametlik: Korvpalliliit lõpetab kõik liigad ja võistlused
Sportland 3x3 sarja Valgamaa etapil osales üle 100 mängija
Sünnipäevad
Täna, 9. juuli
Janno Jõesaar (39)
Tiit Randla (77)
Homme, 10. juuli
Teele Arak (32)
Sven Kolga (75)
Liana Piirsoo (49)
Anni Tagapere (25)
Sulge

Ülekanded