ONLINE mängud
Eesti Korvpalliliit
PAF liiga
Korvpalli Meistriliiga
Naiste liigad
Meeste Saku liigad
G4S Noorteliigad
Rahvaliiga
Seeniorid
Karikavõistlused
Nordic Cup
3x3 korvpall
Koondised
Tule trenni
Treenerid
Audentese Spordigümnaasium
Kohtunikud
Videoarhiiv
Pood
Korvpall 2030
piletid

Õppekava

 

KORVPALLITREENERITE ERIALA TASEMEKOOLITUSE ÕPPEKAVA

 

EKR 5 – Treener                                                      

 

Eesmärk

  • Koolituse läbinu oskab planeerida ja periodiseerida terviklikku treeningprotsessi
  • Koolituse läbinu oskab arendada korvpalluri individuaalseid tehnilisi/taktikalisi oskusi ja rakendada neid võistkondlikus taktikas
  • Koolituse läbinu oskab eristada erinevatel positsioonidel mängijatele esitatavaid nõudmisi ning oskab individuaalsetest karakteristikutest lähtuvalt mängijaid kasutada
  • Koolituse läbinu oskab planeerida ja rakendada kehalise võimekuse arendamise rõhuasetusi hooaja erinevatel perioodidel

 

 

Teoreetilised teemad                                                                               

 

  • Erinevatel positsioonidel mängivate mängijate eeldused                            
  • Sportlase mõtteviis, emotsioonide kontroll (pikk perspektiiv)                     
  • Mängu juhtimine (vajalik info mängu käigus, muutuste tegemine)             
  • Mängu analüüs + vastase scouting                                                                

 

 

Praktilised teemad                                                                                    

 

  • Ründemäng   
    • Võistkondliku tasakaalustatud ründemängu ülesehitus                               
    • Erinevatel positsioonidel mängivate mängijate ülesanded                          
    • 2-,3-,4mängija taktika kombineerides erinevaid tehnikaid                           
    • Mismatch olukordade tekitamine/lahendamine                                          
    • Audi sissevisked ja lahendused + Special play’d ja situatsioonid                  

 

  • Kaitsemäng    
    • Võistkondliku kaitsemängu ülesehitus                                                          
    • Abistav kaitsemäng                                                                                        
      • Strong side / weak side
      • Rotatsioon
      • Triple switch
      • Mismatch
    • Maa-ala                                                                                                          

 

  • Kehaline ettevalmistus          
    • Kehaliste võimete arendamise periodiseerimine (teooria?)                         
    • Kehaliste võimete arendamine erinevates treeningtunni osades                
    • Mängueelne soojendus + cooldown                                                             
    • Prehab / Rehab / Teipimine                                                                            

 

Praktilised tegevused / kodutööd                                                                    

 

  • Treeningtunni töökava koostamine
  • Treeningplaanide koostamine
    • Pre-season
    • Competition period
    • Post/off-season
  • Treeningute vaatlemine ja analüüs (saalis, filmimine)
  • Mängude vaatlemine ja analüüs
  • Scouting
  • Treeningtunni osade (soojendus, põhiosa, cooldown) läbiviimine
  • Mängija profiili koostamine
  • Mängija arengukaardi koostamine
  • Arenguvestluse korraldamine/läbiviimine
  • EKR 3 eksami vaatlus + analüüs

 

Olulised sündmused
Kuupäev Kellaaeg Sündmus
E 08.11.2021 15:00 Kvaliteedikomisjon
K 10.11.2021 15:00 Juhatuse koosolek
E 15.11.2021 11:00 Naiste ja tüdrukute liigade klubide esindajate koosolek
K 17.11.2021 15:00 Kvaliteedikomisjon
E 22.11.2021 15:00 Kvaliteedikomisjon
T 23.11.2021 10:00 Meistriliiga nõukogu
N 09.12.2021 10:00 Saku I ja Saku II liiga klubide esindajate kohtumine
K 15.12.2021 15:00 Juhatuse koosolek
Sünnipäevad
Täna, 28. oktoober
Kaur Heinaru (43)
Martin Korjus (28)
Sergei Solovjov (69)
Taavi Tilk (38)
Avo Viil (82)
Homme, 29. oktoober
Merilin Metsalu (34)
Taavi Reigam (59)
Rosemary Rits (29)
Kristjan Voolaid (29)
Sulge

Ülekanded